Книги: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей


7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей


Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.

В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы, можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.
Программы разделены на категории, вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе. Наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Эта книга - персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.

Скриншоты:



ISBN: 978-5-00057-676-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Бретт Клика
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 164
Размер: 21,55 Мб

Скачать 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей


КНИГИ - АУДИОКНИГИ & ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ скачать 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей бесплатно


Отзывов “0” к: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

  Добавление комментария

Ваше Имя:

Ваш E-Mail:


Вопрос:
Чем прикуривают сигарету ?
Ответ:*